Bonjour! Comment ça va? Mon cou se sent tellement tellement mieux aujourd’hui! Merci Mme Masseuse et M. Frozen Veggies. C’est toujours le plus petit peu serré et ça me donne envie de l’étirer mais j’essaie d’être doux – ce qui n’est pas ma force.
Tu sais quelle est ma force?
Mes vidéos les plus récentes
Jour de formation du marathon 4
Journal de formation Marathon Journal 4 Enregistrement
Plus de vidéos
0 secondes de 1 minute, 21 secondes
Suivant
Voyage Jane Review
08:01
Vivre
00:00
08:21
01:21
Manger des céréales. Et General Mills m’a branché. J’adore le Blueberry Chex. Aimer. L’autre est bon aussi – mais Chex est mon préféré.
Un autre favori est tous les fruits d’été! J’adore le melon et le yaourt et les smoothies. J’ai fait une collation de miellat avec du yaourt, des noix et des bleuets.
Et j’ai souligné sur mes histoires Instagram que j’ai eu ces petits bugs étranges apparaissant de manière inattendue sur mes rideaux! ??! Eh bien, je l’ai regardé et ce sont des coléoptères. Quoi dans le F. Je n’ai même pas de tapis. Pas cool.
J’ai fait des recherches et ils sont faciles à tuer si vous nettoyez tout. Plusieurs sources ont déclaré que vous n’aviez pas besoin de poison ou de pulvérisations folles ou de fumigations pour tuer les coléoptères de tapis – juste du savon et de l’eau. Mais ils mangent du tissu et du carton afin qu’ils puissent endommager vos vêtements même si vous n’avez pas de tapis.
Depuis qu’ils ont commencé près de la porte de la cuisine, j’ai été tellement dégoûté et j’ai mis tous les ustensiles dans le lave-vaisselle.
Ensuite, j’ai fait un smoothie et j’ai réalisé que je n’avais rien avec qui le manger! Ha! J’ai utilisé un scoop de crème glacée. L’autre option était mon serveur de riz que j’ai recherché et est appelé Shamoji. N’est-ce pas le mot le plus étonnant que vous ayez appris cette semaine ?? !!
Et j’ai également lavé tous mes vêtements et les serviettes et la literie. Cela a pris le dessus sur tout mon week-end et je travaille toujours à nettoyer différents tiroirs et conteneurs aléatoires. Pouah. Cela vous donne absolument envie de venir sur ma maison et de sortir, non?
Tout ce dont j’ai besoin, c’est de perdre le 1 PAL que j’ai !!
Du côté de la hausse – je viens d’acheter ces organisateurs de tiroirs, donc après avoir lavé mes chaussettes et mes chaussettes de compression, j’ai eu cette petite situation nette pour les mettre. Je me sentais tellement de type A au-dessus de la vie pendant 5 minutes complètes! Boom. C’est une grosse affaire pour moi! Je porte normalement deux chaussettes de couleurs différentes et l’une d’entre elles est sale et l’autre a des trous.
Cette personne n’était pas précieuse pour aider à nettoyer ou à tuer les insectes ou à me donner vraiment une sorte d’interaction significative qui me ferait me sentir validé.
En parlant de la boule de fourrure…
J’ai l’impression que Vegas suit sa litière à l’extérieur de la litière et je dois régulièrement balayer et / ou marcher dessus et dire des mots de 4 lettres dans sa direction.
J’ai essayé différents tapis et mattes et lieux – mais cela continue de se produire. Je pensais peut-être qu’il était juste en désordre, mais ma maman a dit que c’était peut-être la litière que j’utilise. Quoi!? Je n’y ai même pas pensé, alors j’ai obtenu cette nouvelle litière hippie de chat de Trader Joes – c’est que je veux de la litière pour chats. Il est très différent de sa litière normale – c’est comme de petites granules brunes.
Une personne a-t-elle essayé cela? Je viens de changer ses anciens trucs pour cela (même si le sac dit de passer lentement). Nous verrons comment ça se passe!
Lorsque je reçois un e-mail ou un commentaire ou un message de votre part, cela me rend vraiment heureux. Je souris légitime à l’ordinateur. Même ceux qui m’appellent le mot C. Hé, je n’ai pas de copains et une infestation de bogues – je vais prendre ce que je peux obtenir!
De toute façon. J’adore vraiment incroyablement lorsque vous partagez vos mises à jour en cours d’exécution, vos courses et vos réussites. J’ai donc pris la décision de sauver les lecteurs de RER exécutant des e-mails de la semaine dernière et de les partager avec vous! Félicitations à tous ceux qui courent et travaillent à n’importe quel objectif. continuez comme ça! Je suis incroyablement satisfait de vous et cela me rend vraiment ravi si je pouvais aider ou soutenir de toute façon.
Exécutez Eat Releing Blog Reader Runner Gains:
Andrew a couru son premier 5 km!
“Ça s’est bien passé!! J’ai terminé en moins de 40 minutes et c’était mon objectif. Je pense que j’ai commencé trop vite parce que j’ai l’impression d’avoir disparu à la fin. Dans l’ensemble, c’était une bonne première course et je ne peux pas attendre la suivante. ”
Amy a couru son premier semi-marathon et a envoyé une photo de la médaille de course:
«Salut Monica! Je suis tellement extatique que j’ai couru dans mon premier semi-marathon aujourd’hui. Merci d’être si motivant et inspirant pour moi! Mon objectif était de le faire en moins de 2 ans et demi. Je l’ai fait en 2:16 !!! Woo hoo! J’ai fini par obtenir le Garmin Forerunner 35 car il a le moniteur cardiaque basé sur le poignet. Je l’aime – même si je ne l’ai utilisé qu’une seule fois jusqu’à présent.
J’inclus des photos. Je vais en ligne maintenant pour en trouver un autre à faire! J’ai un 10 km le mois prochain et j’ai l’intention de battre mon PR de 58 minutes.
Oh et nous avons eu les médailles les plus cool! La roue Ferris tourne! »
Karen m’a envoyé une note disant que le camp de course l’a aidé à la pousser à exécuter son premier Maillots Atalanta BC 10 km:
«Je voulais juste vous contacter au sujet de mon accomplissement après avoir suivi votre cours de formation. J’ai formé et terminé mon premier Disney 10K le week-end dernier à 62 ans! Merci pour la motivation et le départ de mon entraînement. ”
Tracey de Tracey est en forme a laissé ce commentaire sur RER:
“Ce week-end, j’ai fait une course de 5 milles à Boston appelée Run to Remember. J’étais nerveux de ne pas pouvoir faire cinq milles complets. Je n’ai jamais couru aussi loin auparavant. Le plus que j’ai fait était 4,3 miles et c’était de retour en janvier. Je me suis blessé au dos cet hiver (donc j’ai la douleur) et je ne pouvais pas courir pendant un certain temps et quand j’ai recommencé à courir, je n’étais tout simplement pas dedans. Mais j’ai pu le retirer de mon chapeau et faire la course à retenir. J’ai couru cinq miles. Whoo Hoo!!! Je sais que vous courez cinq miles juste pour vous échauffer, mais pour moi, c’est une course incroyablement longue. ”
Beki a sonné à propos de son premier semi-marathon Maillots Fluminense sur Twitter après mon message Jeff Galloway:
Continuez comme ça!
Si vous avez une victoire ou une réussite de course ou exécuté une course que vous souhaitez partager – envoyez-moi un courriel à RuneatEPeat @ gmail.com avec “Rer Reader Running” dans la ligne d’objet et je le partagerai ici. (Si vous voulez tendre la main mais que vous ne l’avez pas partagé, c’est bien, faites-le moi savoir dans l’e-mail. Je veux toujours vous entendre.)
Courir et manger d’autres endroits en ligne…
6 choses à attendre dans une course Disney au moyen du magazine de course féminin
7 craintes de course courantes et comment les conquérir via actif
Question: De quelle nourriture d’été êtes-vous beaucoup extatique?
Avez-vous essayé une incroyable litière hippie de chat que je dois connaître?
Envoyez-moi le classeur
sauvegarder
Partager c’est aimer!
Partager
Tweet
Broche
Partager
Courrier
Partager
Continuez à opter pour ceux-ci:
Exécutez Eat Repeat Holiday List and Survey
Exécutez Eat Repeat Holiday List and Survey
Enquête sur les blogs 2020 et liste de vacances. Run, mangez la liste des cartes de Noël répétées et de quoi avez-vous besoin pour exécuter votre meilleure vie
Run Eat Repeat Podcast 89 Meilleures recommandations en direct et les pires recs de podcast
Run Eat Repeat Podcast 89 Meilleures recommandations en direct et les pires recs de podcast
Podcast couvrant les meilleures vacances alimentaires et les pires nouvelles recommandations de podcast – ou les émissions qui m’ont gâché. Courir n
Q&A On Intuitive Eating & Binging, Idées de course d’été et plus encore!
Q&A On Intuitive Maillots Ghana Eating & Binging, Idées de course d’été et plus encore!
Diriger des questions et réponses intuitives de la fitness alimentaire. idées de course d’été, que faire si vous êtes déprimé et
C’est pourquoi je cours
C’est pourquoi je cours
Pourquoi je cours. Nous avons tous des raisons différentes pour lesquelles nous dirigeons. Mais c’est fantastique que nous puissions nous connecter grâce à la course et aux médias sociaux.
Marathon Training Week 4 Running, Eating and Reading Mises à jour
Marathon Training Week 4 Running, Eating and Reading Mises à jour
Semaine de formation du marathon 4. Mise à jour de la formation Disney World Dopey Challenge. Journal alimentaire et livres à écouter pendant la course
Pourquoi je suis allé pour la première fois en thérapie et ce qui s’est passé compte tenu de ce podcast 109
Pourquoi je suis allé pour la première fois en thérapie et ce qui s’est passé compte tenu de ce podcast 109
Pourquoi je suis allé en thérapie et mon histoire sur la façon dont j’ai trouvé un thérapeute et mes pensées à ce sujet. premier coureur de marathon sur son p
⚡ par ShareaHolic
.