Salut! J’ai indiqué à faire un «bonjour» rapide, mais j’ai eu une nouvelle que je suis finaliste pour un prix Tecla hispancicisé (!!) – donc je veux célébrer cela! C’est un tel honneur. Et j’ai appris à faire des œufs pochés ce matin. Flourissie et boom! Si seulement je pouvais avoir une boisson festive – alors, je serais sur Cloud 9! Mais, le défi de 10 jours me met au défi de ne pas boire. Bah.
Commençons par courir… J’ai fait une bonne course de 13 miles le matin. Il se réchauffe ici, mais les matins sont toujours super et incroyables – mieux pour courir.
Mes vidéos les plus récentes
Jour de formation du marathon 6
Jour de formation du marathon 6. Upage sur le blog de l’exécution.
Plus de vidéos
0 secondes de 1 minute, 19 secondes
Suivant
Masque facial pour courir ou marcher à l’extérieur des conseils
07:15
Vivre
00:00
08:21
01:19
Vegas a montré son soutien à ma formation sur le marathon en étreignant mes chaussettes puantes. Merci?
Ensuite, j’ai pris une décision, je ferais des œufs pochés.
Eh bien – en fait, j’y ai pensé avant ma course. Je me suis réveillé et j’ai siroté Spark en parcourant Internet pour le hasard.
J’ai voulu faire des œufs pochés pendant un certain temps et je l’ai finalement googlé et j’ai vu que c’est étonnamment facile! Donc, quand je suis revenu, j’ai fait du pain grillé poché aux œufs et j’ai fait plus tard de la fantaisie de Bofillos aux œufs pochés pour Ben.
Ben n’était pas là pendant que je mangeais, alors j’ai attendu de faire un autre lot. Les œufs pochés doivent être frais car les réchauffer cuire le jaune qui coule trop.
Comment faire des œufs pochés:
^ C’est de la mémoire. J’ai lu 3 sites pour les directions de recette et ils ont tous les mêmes étapes faciles. J’ai mémorisé le timing – je pense que c’est le secret. dépendez simplement que cela va fonctionner et ne les vérifiez pas.
Oh – voir ce brocoli sur le Maillots Olympique Lyonnais côté de la casserole… ^^^
Ouais, j’ai oublié que Maillots Kashiwa Reysol je faisais de la torréfaction de brocoli hier soir. J’essayais de préparer des repas et étant donné que le four était parti pour le dîner, j’ai ajouté une casserole de brocoli. Il est rôti et j’ai éteint le four et je suis allé dîner…
Je l’ai absolument oublié jusqu’à ce que je courais ce matin. Heureusement, je me suis convaincu que c’était bien et je pouvais encore le manger.
Je l’ai goûté et c’était bien alors j’ai mangé un tas avec le petit déjeuner et mis le reste dans un récipient plus tard. Boom.
Il y avait aussi des fruits et des étincelles et des craquelins avec du fromage à un moment donné de la journée…
Et quelqu’un a demandé ce que je mettais sur mes salades….
Cela dépend de la journée et de mon humeur. Mais je m’en tiens principalement avec exactement le même plat pendant des mois et des mois jusqu’à ce que j’en ai marre.
En ce moment, il s’agit de Bolthouse Salsa Ranch (ou ranch ordinaire lorsque le magasin n’a pas ce genre), la vinaigrette en sésame de TJ (a utilisé la dernière et l’a jetée avant cette photo), Sriracha, Bragg aminos et souvent du ketchup. Oui, tous.
HISPANICICE 2017 TECLA PRIX FINALIST SANTÉ CRÉATEUR
Je ne savais même pas que j’étais nominé pour un prix hispancé, puis j’ai vu un e-mail ce matin aux finalistes. QUEL?! C’est fou génial. Je suis finaliste dans la catégorie des concepteurs de santé et de bien-être.
Cela indique beaucoup pour moi pour une tonne de raisons. Je suis très heureux de pouvoir partager mon petit parcours de santé, de course et de perte de poids sur Internet. Je suis très heureux d’être hispanique. Je suis très heureux si même une seule personne a l’impression de pouvoir être en meilleure santé ou plus heureuse ou plus courante ou quoi que ce soit lorsqu’elle suive, mangez la répétition. Sérieusement.
Merci de m’avoir lu et suivi sur les réseaux sociaux. Cela m’aide vraiment à avoir du soutien, de la crédibilité et de pouvoir diffuser la course et manger l’amour.
Si vous ne suivez pas RER sur Social, vérifiez-le:
@RuneatEPeat sur Instagram
Courir mange répéter sur youtube
@RuneatEPeat sur Twitter
Run, mangez répéter sur Facebook
Runeatreat sur Pinterest
Merci beaucoup d’avoir traîné avec moi en ligne tout le temps. Je vais vous faire un œuf poché ou quelque chose si vous venez sur ma maison. (Ou une margarita maigre étant donné que c’est ce qui est vraiment dans mon esprit idéal maintenant.)
Question: Avez-vous déjà fait des œufs pochés?
Souhaitez-vous manger du brocoli rôti qui a été laissé au four pendant la nuit?
Envoyez-moi le classeur
110SAVE
Partager c’est aimer!
110
Broche
Partager
Tweet
Partager
CourrierPartager
Continuez à opter pour ceux-ci:
Douleur des pieds pour les coureurs – idées et ressources pour la formation des blessures
Douleur des pieds pour les coureurs – idées et ressources pour la formation des blessures
Meilleurs sites et informations au-dessus de la douleur aux pieds pour les coureurs. La douleur à pied peut être une tendonite ou une fracture d’anxiété. Ch
Ma routine du matin du jour de repos
Ma routine du matin du jour de repos
Ma routine matinale un jour de repos de la course. Ce que je fais, ce que je mange un jour de repos et d’autres bts pour aucune journée de course
15 idées de collations rapides
15 idées de collations rapides
Que manger avant de courir et quand manger. 15 idées de collations rapides pour les nouveaux coureurs et l’entraînement pour un demi-marathon
Vidéo de routine du matin de course de semi-marathon
Vidéo de routine du matin de course de semi-marathon
Routine du matin du demi-marathon pour le jour de la course. Pré-course étapes pour un formidable demi-marathon, 5 km, 10 km de course. Ce que je mange, l’équipement
Ce que je mange en Maillots SSC Napoli une journée – pour les coureurs
Ce que je mange en une journée – pour les coureurs
Ce que je mange dans une vidéo d’une journée par un coureur. Journal alimentaire de tout ce que j’ai pris un petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et les collations. plus
Ce que j’ai mangé aujourd’hui Food Diary – Marathon Training Week 4
Ce que j’ai mangé aujourd’hui Food Diary – Marathon Training Week 4
Ce que je mange en une journée. Food Diary Running Blog Training Week 4. Petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations et notes sur
⚡ par ShareaHolic
.