J’ai eu quelques problèmes avec le blog la nuit dernière et je ne me suis couché que près de 1h du matin. C’est fou pour moi! Mais j’étais encore brillant et tôt pendant 5 miler avec Kath. Des kilomètres avec un copain volent juste! Quand j’ai couru le même chemin que nous avons marché hier
Ensuite, nous nous sommes séparés et j’ai pris la décision de découvrir le petit déjeuner de l’hôtel gratuit en route pour ma chambre. J’ai fait cette assiette de nourriture pour Ben, mais j’ai fini par manger la moitié des œufs et du cantaloup. Confession: J’adore les œufs brouillés comme ça même s’ils proviennent probablement d’une poudre.
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Pour Maillots Corinthians Paulista compléter mon repas, j’avais un bol de farine d’avoine avec une tasse d’oikos et du granola de l’hôtel.
J’ai obtenu une réserve substantielle de yaourt de l’Expo et Kath m’a donné beaucoup plus ce matin aussi! Il s’avère que Ben a mangé 2 tasses hier soir quand j’étais au dîner! Il aime ce truc! Et je n’aime pas généralement le yogourt aux myrtilles, mais j’ai même aimé cette saveur.
Maintenant je passe par mon blogher swag pour l’emballer
Hier, à la Blogher Expo, j’ai eu une consultation avec Valerie Waters. Elle est remarquable et Maillots Sport Club Internacional incroyablement gentille. Elle Maillots Fluminense n’est vraiment pas «BS» et je l’apprécie aussi.
Je lui ai demandé des idées sur la perte de «les dix derniers livres». Elle m’a encouragé à réduire les glucides que j’ai à la maison et à écrire tout ce que je mange pendant 4 jours pour en avoir une meilleure idée.
Elle a dit: “Vous n’avez pas à compter les calories, mais les calories comptent.” – Je n’ai donc pas à écrire le nombre de calories, mais je dois écrire tout ce que je mange. Logique.
Elle a également dit: “Vous ne pouvez pas dire que vous voulez perdre les 10 derniers livres et aussi la collation la nuit.”
Donc, je vais tout bloguer pendant un certain temps pour tenir un journal visuel (je me relâchais en considérant que j’essaie de le changer).
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