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Bienvenue au jour 11 de la pile sur le défi Miles! Je crois que cela compte comme la mi-chemin? Peut-être que la mi-journée hier était…
Quoi qu’il en soit – inspectez ci-dessous avec votre mise à jour! continuez comme ça!!
Réchauffer…
Lors d’une récente course, j’ai finalement… après 8 ans… ainsi que d’innombrables kilomètres… ont compris exactement comment régler des intervalles sur ma montre Garmin Running. Pour terminer!! Je suis très content de moi-même. La course… enfin, pas aussi satisfait de cela, mais j’ai fait ce que je pouvais.
Motivation quotidienne
Conseils de course
Idée du coureur de la journée:
Les idées de course d’aujourd’hui proviennent de Maillots Olympique Lyonnais Renée – vous pouvez la découvrir sur Instagram à @runlaughatpie
Vous pouvez fournir un autre coureur un conseil. Qu’est-ce que c’est?
“Ne vous comparez jamais aux autres. Maillots Espagne La seule compétition que vous avez est vous-même. Soyez donc prudent lorsque vous êtes choisi dans le flux d’autres coureurs – ils peuvent être préparés à ce demi-marathon alors que vous ne le faites peut-être pas. Ne pas vous comparer aux autres vous aidera à faire des objectifs raisonnables ainsi qu’à des plans pour vous-même. »
Que faites-vous lorsque vous avez envie d’arrêter? Vous avez un mantra? Tour? Autre??
«Fondamentalement, arrêter de fumer n’est pas une option! Quand je cours, je chante généralement «la discipline. Conduire. Détermination.” Cela m’assiste beaucoup.
Quelle est votre astuce pour rester motivé?
“C’est simple. Je pourrais revenir à une vie de peser plus de 200 livres et être malheureux, ou je peux sélectionner pour être mon meilleur moi actif chaque jour, ce qui me rend heureux. Revenir inapte et insatisfait ne me charme pas vraiment. ”
Exécutez le jour de recherche du trésor 11
Jour 11 – Le temps opportun est «buvez à cela»… ce peut être ce que vous buvez ou ce qui peut vous influencer à des applaudissements ou quelque chose dans ce sens. Chasse ravi! Gardez à l’esprit pour identifier @RuneAreatPeat ainsi que #Teamrer
Je bois stimuler dans la saveur de punch aux fruits… bravo!
Aaand… ils sont sortis avec une étincelle de saveur de pomme aux canneberges !! Il est fait pour être servi chaud – mais j’ai l’impression que j’aimerais que ça fasse aussi froid étant donné que j’aime le jus de canneberge ainsi que le cidre de pomme!
Jour 11 Inspectez – que faites-vous aujourd’hui?
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