Recette de Shake Protein Pina Colada très simple. Fantastique à faire le plein après une course chaude ou une séance d’entraînement.
Après une longue course, j’ai généralement envie de quelque chose de froid et rafraîchissant. Cependant, il est essentiel de faire le plein de muscles avec des protéines ainsi que des glucides. Cette simple recette de smoothie frappe toutes ces bases.
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La poudre de protéines offre des nutriments de reconstruction de masse musculaire.
L’eau de coco vous réhydrate ainsi que les électrolytes.
L’ananas est savoureux et a de la vitamine C.
La glace est idéale pour vous puisque les Huskies sibériens comme la glace aussi bien que j’aime les chiots, donc c’est un énorme cercle heureux.
Shake protéine Pina Colada après la course
1 Scoop Vanilla Protein Powder
1 tasse d’eau de coco (ajoutez beaucoup plus si nécessaire)
1/2 tasse d’ananas surgelé
la glace
Directions: Mettez tous les composants dans Blender. * Mélanger deux fois plus longtemps que vous le croyez – cela le rend lisse et moelleux.
Garnir de granola, de noix de coco, de noix…
Prendre plaisir!
Astuce: J’ai utilisé l’ananas en conserve dans du jus que j’ai gelé dans un sac la nuit précédente.
Malheureusement, il n’y a pas d’alcool dans cette recette de smoothie Pina Colada – je sauve cela pour l’après-fête.
Ou ce soir. l’un de ces.
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Ma difficulté alimentaire propre de 10 jours est pratiquement terminée et il est très difficile de ne pas boire ou manger de la malbouffe cette semaine. Je veux juste une sangria.
Aujourd’hui, j’ai un smoothie très écologique en l’honneur de la Saint-Patrick (et depuis que je les aime). J’avais la farine d’avoine à l’étude Holy Bible, aux fruits, à la salade ainsi qu’à beaucoup d’autres choses. Je n’en ai eu qu’un seul aujourd’hui et je me sens toujours très énergique. Boom.
Aujourd’hui était une journée de repos, j’ai donc fait un corps de plage à la demande, ainsi qu’un roulement de mousse.
Et mon meilleur ami m’a envoyé un très merveilleux cadeau. J’ai obtenu cet attrait «soyez courageux» ainsi que le bracelet comme une surprise l’autre jour. Il est également venu avec une note extrêmement réfléchie – je ne m’attendais pas du tout à cela!
Elle Maillots Tunisie comprend que j’aime la phrase «soyez courageuse» et je croyais même à en faire un tatouage. Eh bien, maintenant j’ai beaucoup de temps pour me réjouir jusqu’à ce que je le comprenne. Ainsi, c’est plus bon d’elle, car elle est Maillots Argentine 100 fois plus occupée que moi aussi bien qu’elle aime qu’elle ait pris le temps de le faire.
Question: Aimez-vous Maillots Paris Saint-Germain Pina Coladas?
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