Chez Fitbit, votre cœur est une priorité absolue pour nous. Nous nous efforçons de vous aider à atteindre vos objectifs de santé cardiaque tous les jours et surtout pendant le mois de février, American Heart Mois. Il existe de nombreuses étapes que vous pouvez prendre pour réduire votre risque de développer des maladies cardiaques, comme être physiquement active, manger sainement et gérer l’anxiété et le sommeil.
Parfois, cela peut être beaucoup plus facile à dire qu’à faire, mais heureusement, votre smartwatch Fitbit peut vous aider. Vous pouvez vérifier votre fréquence cardiaque au repos, vos minutes actives et votre score de fitness cardio sur votre appareil à tout moment en glissant et en faisant défiler la fonctionnalité aujourd’hui. Votre appareil vous donne même un léger buzz quand il est temps de bouger, donc c’est une chose de moins sur votre liste de tâches. Les autres fonctionnalités du cœur comprennent:
Suivi de la fréquence cardiaque 24/7. Chaque fois que vous portez votre tracker Fitbit ou votre smartwatch compatible, votre impulsion est automatiquement suivi 24 heures sur 24, sept jours par semaine en utilisant la technologie PurePulse.
Fréquence cardiaque au repos. Bien que le port d’un moniteur de fréquence cardiaque pendant l’exercice soit utile, il peut également être utile de suivre votre fréquence cardiaque au repos (votre pouls au repos). Le fait d’avoir une faible fréquence cardiaque au repos indique généralement que vous êtes en forme et que votre cœur fredonne efficacement.
Zones de fréquence cardiaque. Au fur et à mesure que vous exercez votre pouls accélère et se déplace à travers différentes zones de fréquence cardiaque, y compris une zone de combustion des graisses, puis dans une zone cardio beaucoup plus intense, il atteint finalement une zone de hauteur, c’est-à-dire lorsque vous travaillez le plus dur. Les appareils Fitbit avec PurePulse vous permettent de savoir dans quelle zone votre fréquence cardiaque se trouve Maillots France tout au long de votre entraînement afin que vous puissiez savoir si vous faites de l’exercice à l’intensité appropriée pour atteindre vos certains objectifs. Vous ne pouvez pas seulement voir votre fréquence cardiaque en temps réel sur votre poignet, mais aussi après votre exercice. Vous pouvez consulter l’ensemble de votre résumé basé sur la fréquence cardiaque de votre entraînement dans l’application Fitbit.
Niveau de remise en forme cardio. Les appareils Fitbit facilitent la connaissance facilement si votre niveau de fitness est où il est censé être. Avec la fréquence cardiaque continue et la capacité GPS ou GPS connectée, votre Fitbit estime votre VO2 Max, une mesure de la forme physique en fonction de la façon dont votre corps utilise l’oxygène pendant l’exercice intense. Dans l’application, on appelle votre score de fitness cardio.
Êtes-vous prêt à montrer à votre cœur un peu d’amour? Découvrez de nombreux produits populaires de Fitbit qui incluent ces fonctionnalités telles que Maillots Qatar Versa 2, Ionic ou Inspire RH. Si vous gardez déjà une trace de votre parcours de santé cardiaque, vous êtes obligé d’aimer les nouvelles fonctionnalités RH qui lancent bientôt.
Ces informations sont à des fins éducatives uniquement et ne sont pas destinées à substituer au diagnostic ou au traitement médical. Vous ne devez pas utiliser ces informations pour diagnostiquer ou traiter un problème de santé ou un état de santé. Vérifiez toujours votre médecin avant de Maillots Serbie modifier votre alimentation, de modifier vos habitudes de sommeil, de prendre des suppléments ou de démarrer une nouvelle routine de fitness.
Kelsey Maloney
Originaire du New Jersey, Kelsey Maloney est rédactrice en chef adjointe de Fitbit vivant actuellement son rêve de Californie à San Francisco. Après avoir obtenu son baccalauréat ès art en journalisme, elle a fait du sac à dos pendant un an dans plusieurs pays du monde, notamment dans sa ville préférée – Cape Town, Afrique du Sud. Elle a ensuite fait le saut sur la côte ouest pour poursuivre sa carrière d’écriture et d’édition, anciennement au magazine Sunset. Kelsey est un passionné de voyage et de yoga chaud avec une adoration pour la musique live, les grands espaces, le macaroni au fromage d’Annie et une IPA brumeuse.